Pilates

Inventée par Joseph Pilates, « développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité, fortifie l’esprit et remonte le moral », comme il le décrit.

Les séances de Pilates sont accessible à tous les adultes. Elles donnent lieu de prendre conscience et de travailler les muscles de votre corps, en douceur. Le Pilates offre la possibilité d’évoluer chacun à son rythme, progressivement et en fonction de son état de forme. La pratique régulière du Pilates apporte de nombreuses vertus :

- Au niveau musculaire : sculpter votre silhouette en raffermissant les muscles profonds et en relâchant les tensions, diminuer le déséquilibre musculaire ainsi que d’apprendre à engager vos abdominaux et votre plancher pelvien

- Au niveau postural : améliorer votre posture et votre équilibre

- Au niveau articulaire : améliorer vos amplitudes articulaires 

- Au niveau souplesse : développer votre corps pour qu’il soit plus souple et plus fort

- Au niveau douleur : réduire ou prévenir des douleurs musculaires, articulaires, notamment de dos

- Au niveau physiologie : masser des organes internes et drainer votre corps et apprendre à contrôler votre respiration

- Au niveau mental : chaque cours sera l’occasion de se détendre grâce à l’attention porter sur son corps (principe de Mind&Body) et d’apprendre à mieux se connaître (capacités de son corps).