Techniques Douces

Les Techniques Douces : un assortiment de diverses activités physiques amenant le corps (et l'esprit) à se détendre...

Dans ce cours, vous allez pouvoir relâcher les tensions, gagner en souplesse et améliorer la mobilité de vos articulations.  

Différentes activités vous seront proposées : 

• Yoga (permettant le renforcement des muscles et l'amélioration de la souplesse)

• Auto-massage des fascias (permettant l'entretien de votre mobilité articulaire, le gain de souplesse et détoxifiant votre corps)

• Stretching (étirement des muscles de diverses façons, pour entretenir votre souplesse)

• Relaxation sous diverses formes telle que des techniques de respirations et de la méditation.

Ce cours est destiné à toute personne souhaitant améliorer les 3 points évoqués au début et aussi pour relâcher les tensions, apprendre à se relaxer, apporter de la douceur à votre corps et votre esprit.